명상 과정
배우고, 이어 가고,
깊이 머물기
놓아버리기 명상 과정에서 명상의 원리와 방법을 배우고, 100일 명상과 매달 하루 명상으로 수행을 이어 가며, 수련회에서 깊이 머뭅니다.
01봄·가을 · 6주 · 현장과 온라인
놓아버리기 명상 과정
불교 수행에 꼭 필요한 명상의 원리와 방법을 배우는, 보디야나선원의 필수 과정입니다.
불교 명상은 바른 원리를 알고 바른 방법으로 해야 깊어집니다. 6주 동안 혜안스님께 불교 명상에서 반드시 알아야 할 원리와 방법을 차근차근 배우고, 생각과 감정을 다루는 법과 호흡명상·자애명상·걷기명상을 직접 해 보며 익힙니다. 수행하며 궁금했던 점은 매주 혜안스님께 직접 묻습니다.
명상이 처음인 분은 물론, 혼자 명상해 오던 분도 수행의 기초를 바로 세울 수 있습니다. 보디야나선원에서 함께 수행하시려는 분께 꼭 한 번 거치시기를 권합니다. 보디야나선원 현장 강의와 Zoom 온라인 강의로 함께합니다.
2026년 가을 과정
- 기간
- 10월 10일(토) – 11월 14일(토)
- 시간
- 매주 토요일 오후 1시 – 3시
- 방식
- 현장 제14기 · Zoom 제11기
- 참가비
- 18만 원
지난 강의는 유튜브 불교명상입문과정 재생목록에서 다시 볼 수 있습니다.
021년에 두 번 · 100일
100일 명상
명상이 습관이 될 때, 삶이 달라집니다.
100일 동안 꾸준히 명상하며 수행을 삶의 습관으로 만들어 가는 정진입니다. 입재식으로 함께 시작하고 회향식으로 함께 마무리합니다. 지금까지 열세 번의 100일 명상이 열렸습니다.
100일 명상 게시판 (카페)
03매달 넷째 주 일요일 · 오전 10시 – 오후 4시
하루 명상
혜안스님과 함께하는 하루 놓아버리기 명상입니다.
한 달에 한 번, 하루를 온전히 명상에 머뭅니다. 오전에는 예불과 명상, 일요법회에 함께하고, 점심 공양 뒤 두 시간 동안 함께 앉은 다음, 혜안스님과 차를 마시며 묻고 답합니다. 놓아버리기 명상을 수련하고 명상 수행을 꾸준한 습관으로 만들어 가는 자리입니다.
- 10:00–10:50예불과 명상 · 50분 명상
- 11:00–12:00일요법회 · 혜안스님 법문
- 12:00–13:30점심 공양 · 선원 2층
- 13:30–15:30명상 · 2시간(중간 10분 쉼)
- 15:30–16:00혜안스님과 차담 · 질의응답
- 놓아버리기 명상을 수행하는 분은 물론, 명상에 관심 있는 누구나 함께하실 수 있습니다.
- 참가비는 없습니다. 당일 간식과 차담을 위한 공양물과 보시는 감사히 받습니다.
04매년 3~4회
놓아버리기 명상 수련회
며칠 동안 온전히 수행에 머무는 시간입니다.
일상을 잠시 내려놓고 좌선과 걷기명상, 혜안스님의 법문으로 하루를 보냅니다. 국내 수련회와 함께 인도 불교성지에서 여는 순례 명상수련회도 있습니다.
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010-5302-1080 · 051-959-0108로 물어보실 수 있습니다.